Fordeler med å trene hjemme

Med enkle grep kan du ta kontroll over egen livsstil og få mer energi i en hektisk hverdag – og jeg kan love deg at du ikke kommer til å angre! Både med og uten treningsutstyr kan du lett komme i bedre form bare ved å trene hjemme.

Du sparer masse tid ved å trene hjemme, du slipper å bruke tid på å pakke treningsbagen og komme deg til og fra treningssenteret. Fulle treningssenter kan fort skape irritasjon og ineffektiv trening. Spesielt småbarnsfamilier har mye å hente på å trene hjemme. Det er mye som skal ordnes både før og etter jobb og det kan være vanskelig å få tiden til å strekke til. Trener du hjemme er du ikke avhengig av åpningstider, og den ekstra planleggingen dette medfører for å finne passende treningstid. Du slipper å måtte trene midt i «prime time» hvor man må stå i kø for å ta i bruk ulike apparater.  Dersom du trener hjemme og har tilgang på treningsutstyret hjemme så trenger du ikke bekymre deg for verken mye folk på senteret, bilkø eller barnepass.

Alle treningssenter koster penger og det er helt normalt at man må ut med dyre dommer i medlemsavgift, og mange ender opp som støttemedlem i store deler av perioden. For denne summen kan du investere i en mengde treningsutstyr som hele familien kan ha glede av og som gjør at du kan trene hjemme.

Regelmessig trening gir deg ikke bare energi og overskudd, men er med på å øke og bedre livskvaliteten din.Du skaper en langsiktig helsegevinst for deg selv og reduserer sjansen for å få forskjellige sykdommer som hjerte – og karsykdommer, diabetes 2 og blodpropp. Trening reduserer også høyt blodtrykk og gir en bedre lungekapasitet.

Så hva venter du på? Ta kontroll og sett i gang treningen hjemme!