Verden har blitt så fancy og du finner telefonapper for alt mulig rart, også trening. Vi har hevet oss på den trenden med treningsappen Abilica Circle app, men visste du at du får alle treningsprogrammene i treningsappen også som nedlastbare pdf-filer med tekst og bilder?
Øvelsen er hentet fra treningsprogrammet Abilica DoorGym.
Treningsprogrammer med beskrivelser
For noen av oss er det fortsatt sånn at vi ønsker å gjøre det på den enkle måten, og med våre treningsprogrammer får du både se bilder og lese tekst til øvelsene. Vi forklarer grundig hvordan du utfører dem, hvor mange repetisjoner du skal gjøre, og hvilke muskler øvelsen trener. Se på bildene, les forklaringen, og still deg gjerne foran et speil for å sikre at du har riktig teknikk. Riktig teknikk er kjempeviktig for å unngå skader, samt få maksimal effekt ut av øvelsen.
Triceps Push up
Variert treningsprogram
Blant våre treningsprogrammer finner du som sagt alle produktene vi benytter i vår Abilica Circle app, men også treningsprogrammer til et bredt utvalg andre treningsprodukter. Om du er usikker på hvilket produkt du skal velge, eller lurer på om produktet du har i tankene er fint til å trene en spesifikk muskel, kan du kikke gjennom våre treningsprogrammer så vil du få svar på mye av det du lurer på.
Andre blogginnlegg du vil like
