For mange er det ett ork å ta seg til treningsstudioet for å trene etter arbeidstid. Derfor er det kjekt med produkter som tar liten plass og som du ta frem hjemme på stuegulvet når du er klar for en skikkelig treningsøkt. En sandsekk er ett eksempel på et slikt produkt. Med en sandsekk trener du hele kroppen og med mange tilpasningsmuligheter kan du få en fullverdig treningsøkt med sandsekken. Du kan justere vekten på sandsekken selv slik at du får den perfekte vekten du trenger for å gjennomføre øvelsene riktig og effektivt. Samtidig har ofte en sandsekk flere håndtak som gjør at du kan variere grepet ditt og dermed få gjort mange forskjellige øvelser. Når du trener med en sandsekk vil du også få jobbet mer med stabiliteten og kjernemuskulaturen enn når du kjører tradisjonelle styrkeøvelser i maskiner. En sandsekk er perfekt for deg som vil ha funksjonelle og varierte øvelser for hele kroppen!
Abilica har to forskjellige sandsekker i sitt sortiment, Abilica SandBag og Abilica SandBag Pro. Med Abilica SandBag kan du fylle opp sandsekken opp til 25 kg, mens med Abilica Sandbag Pro kan du fylle sandsekken opp til 50 kg. Sandsekken er meget slitesterk og tåler det meste. Les mer om sandsekkene til Abilica her.
ØVELSER
Det finnes mange øvelser man kan gjøre med en sandsekk. Egentlig er det bare fantasien din som stopper deg. Vi skal se på tre øvelser du kan gjøre med en sandsekk. Trykk på sandsekk for å se video.
1. Knebøy med sandsekk
2. Utfall med sandsekk
3. Skulderpress med sandsekk
Du finner Abilica SandBag i Abilica sin gratis treningsapp og der finner du flere øvelser du kan gjøre med sandsekk. Les mer om treningsappen her.
Lykke til med treningen med sandsekk!
Andre blogginnlegg du vil like
